アンチエイジング効果と老化について解説いたします

Anti aging

アンチエイジング

老化は上手に付き合っていくことで、
「QOL(Quality Of Life;生活の質)」を
高めることができます。

老化とは? あらためて考えてみましょう。

よくあちこちで聞くことのある「老化」ですが、そもそも老化とは一体どういった状態を指すのでしょうか?

もし老化を一言で説明するとするなら、それは「加齢によって複数の問題が身体に起こること」でしょう。複数の問題が起こるということは、複数の原因があるということです。私たちはこうしたひとつひとつの問題と原因をよく理解する必要があります。

歳を重ねるにつれ、私たちの身体は筋肉が減少したり硬化したりすることで、関節の可動域に制限が出てきます。立ったまま靴下が履けなくなる、階段を上り下りする際に足が上がらない、重いものが持てなくなるといった症状も老化のひとつといえるでしょう。

ただ、減少するのは筋肉だけではありません。私たちの体内を循環している血液も減少してしまうのです。血液が減少すると、筋肉や臓器へ運ばれる栄養や免疫物質の循環も滞ります。こうした異変は体温の低下を呼び起こし、体温の低下は内臓機能の低下にもつながります。

この他にも日々の姿勢の悪さも老化の進行に影響を与えてしまいます。姿勢が悪いと身体の内部にある血管、神経、内蔵などを圧迫しその働きを阻害します。

こうした問題が同時多発的に発生していくのが「老化」なのです。

もちろん、現代の医学は老化に対して様々な研究・治療を行っています。具体的な治療は低下している機能を補うための物質の投与ですが、残念ながら根本的な解決は難しいのが現実です。

老化を止めることが人間の身体の構造上、難しい以上、老化を遅らせて上手に付き合っていくことが重要なのです。

老化を遅らせる、アンチエイジングとは?

ここでご紹介する「アンチエイジング(Anti-Aging)」は、まさに前項で紹介した老化を遅らせるためのものです。日本語では「老化防止」、「抗老化」、「抗加齢」と呼ぶこともあります。

人間は老化から逃れることはできません。どんなに綺麗な方でも、どんなに鍛えてきた方でも必ず老化はやってくるのです。しかし、そうした老化を遅らせることができれば私たちはより豊かで健康的な時間を長く過ごすことができるのではないでしょうか?

外見の若さを保つことでのびのびと自信を持って過ごすことができたり、身体機能を良好に保つことでお出かけを楽しむことができます。きっとそれぞれで千差万別の素敵な人生がかなえられることと思います。

おさえておきたいアンチエイジングのポイント

アンチエイジングが重要視するのは、外見と身体機能の若さに加えて、気持ちの若さです。老化の進行が始まる20代~40代の頃から、自分がいかに若くいたいのか考えていることも重要になってきます。

年齢がすでに40代を上回っている場合でも、「若くいよう」という気持ちがアンチエイジングを後押しします。目安としては10歳くらい若い気持ちを心がけることをおすすめします。「自分は歳だから」とネガティブになるようなことはできるだけ避けたほうが良いでしょう。

  • ポイントは筋肉の柔らかさ

    身体機能や姿勢(骨格)、皮膚などの外見の若さを保つには、やはり筋肉の柔らかさや力強さを若く保つ必要があります。

    筋肉を使わないままにすると、関節はやがて凝り固まり、昔はできていた動きができなくなってしまいます。日頃から運動する習慣をつけることが重要ですから、興味関心のある運動に新しくチャレンジしてみる、10代の頃にやっていた運動を久しぶりにやってみるといったことを無理のない範囲で試すようにしてください。

    その次におさえておきたいのが規則正しい生活習慣と正しい食養生になります。最近では「忙しい毎日だけれど、サプリメントで栄養はちゃんと摂れているから大丈夫」といった方が増えているように思います。しかし、これでは不十分です。

    たとえば美肌などに効果があるとされるリコピンを、トマトではなくサプリメントで補っているという方は多くいらっしゃいます。ただ、トマトにはリコピン以外にも多くの栄養が含まれており、その数は4000種類にもなるといわれています。サプリメントのみの摂取では特定の栄養素に一極集中になってしまうため、バランスのよいアンチエイジングには期待できないのです。

    ちなみにタバコには、ニコチン以外にも約4000種類もの発がん性物質が含まれるとされています。トマトもタバコも同じ植物なのですが、身体にもたらす影響は大違いです。

    食養生は体調にあわせて食事のとり方を調整するものですが、「身体を冷やす食事はとらずに、温かい食事だけをとる」といったことは意識する必要はありません。大切なのは、栄養素が偏らないようバランスよく食事をとることです。

    かつて「1日30品目の食材を食べましょう」と謳われた時代もありましたが、これも強く意識する必要はありません。バランスよく食べる必要があるだけで、必ずしも30品目食べることが正解ではないのです。

アンチエイジングには鍼、整体、漢方薬がおすすめです

外見の若さに欠かすことのできない皮膚や筋肉の若さを保つためには、鍼による治療がおすすめです。鍼によって身体を刺激することで皮膚や筋肉の血流改善が期待できます。血流がよくなると組織の再生機能の活性化も期待できます。また、加齢によって凝り固まってしまった筋肉を柔らかくさせ、のびのびとした動きも可能にしてくれます。

身体機能の改善には姿勢と内臓機能の改善が必要です。整体では姿勢を改善することが可能で、血管、神経、内蔵などを圧迫から解放することができます。圧迫されなくなれば内臓の負担が軽減し、そのはたらきも改善されます。また、姿勢が良くなると背筋が伸び、見た目も若々しく見えるようになるでしょう。

内蔵や脳の若さを保つためには、漢方薬が良いでしょう。当院の漢方薬は患者様それぞれに合った調合を行い、低下してしまった機能に本来の輝きを取り戻すために服用いただくものです。しかし、ただ漢方薬を飲むだけでは不十分です。前述させていただいた鍼や整体と同時に処方させていただくことで、漢方薬の作用をより効果的にする必要があります。このような組み合わせによって、効果的に「治す」「効く」治療こそが、当院院長が独自に確立した「加藤式治療」です。

「加藤式治療」によるアンチエイジングで、身体の若々しさや機能の向上を目指しましょう。老化は上手に付き合っていくことで、「QOL(Quality Of Life;生活の質)」を高めることができるのです。

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