筋肉が硬くなると女性ホルモンが減る理由(不妊治療、不妊鍼、新宿加藤鍼灸院整骨院)｜新宿加藤鍼灸院・整骨院グループブログ

1. 血流が悪くなる

• 筋肉が硬いと血管が圧迫され、全身の血流が滞る

• 卵巣や子宮への血流も悪くなり、女性ホルモン（エストロゲン・プロゲステロン）の分泌が低下しやすい

• 血流不足は「冷え」や「生理不順」とも関係

2. 自律神経の乱れ

• 筋肉が硬い＝常に緊張（交感神経が優位）

• 女性ホルモンをコントロールしている 視床下部・下垂体・卵巣のホルモン分泌系（HPO軸） がストレスで乱れやすい

• その結果、排卵や月経周期が不安定に

3. ストレスホルモン（コルチゾール）の影響

• 筋肉が硬い状態はストレス反応の一部

• コルチゾールが増えると、エストロゲン・プロゲステロンの分泌が抑制されるので不妊につながる

• 長期的にはホルモンバランスの崩れ → 更年期様症状（イライラ・不眠・生理不順）に

4. 運動不足・代謝低下

• 硬い筋肉は柔軟に使えず、活動量も減る

• 筋肉を動かさない → 基礎代謝低下 → ホルモン分泌も低下

• 特に脂肪組織はエストロゲンを作る働きがあるので、代謝低下はホルモンの減少に直結

5. 東洋医学的な視点

• 「筋の硬さ＝肝（自律神経やホルモン系を含む働き）の滞り」

• 肝の巡りが悪くなると、血の流れ（血海＝子宮・卵巣）に影響 → 月経不順や更年期症状に

まとめ

筋肉が硬くなると、

• 血流障害

• 自律神経の乱れ

• ストレスホルモン増加

• 代謝低下

を通して 女性ホルモンの分泌低下 につながります。

つまり「筋肉の柔らかさ＝ホルモンの元気さ」にもつながっているのです。

1️⃣ 鍼灸で筋肉とホルモンを整える

筋肉の硬さをほぐす

• 目的：血流改善・緊張緩和・柔軟性回復

• 施術ポイント

  • 肩こり・首こり → 肩井（けんせい）、天柱（てんちゅう）、風池（ふうち）

  • 腰・骨盤周り → 腎兪（じんゆ）、命門（めいもん）、委中（いちゅう）

  • 下肢の張り → 足三里（あしさんり）、承山（しょうざん）

ホルモンバランスを整える

• 目的：自律神経調整・卵巣・子宮の血流改善

• 施術ポイント

  • 腎経・肝経を中心に刺激

    • 腎兪（じんゆ） → ホルモン全般を司る腎の働きを補う

    • 太衝（たいしょう） → 肝の巡りを良くしストレス・月経不順を改善

    • 三陰交（さんいんこう） → 血流促進・婦人科系全般に効果

効果

• 筋肉の柔軟性向上

• 冷え・むくみの改善

• 月経不順や生理痛の軽減

• 自律神経の安定 → ストレスホルモン減少

2️⃣ 漢方で筋肉とホルモンを整える

筋肉のこわばりを改善

• 肝血不足・肝気滞に注目

  • 柴胡加竜骨牡蛎湯（さいこかりゅうこつぼれいとう）：ストレス・緊張緩和

  • 芍薬甘草湯（しゃくやくかんぞうとう）：筋肉のこわばり・痙攣に

女性ホルモンを補う

• 腎・肝・血を補う処方

  • 当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）：血流を改善し月経不順や冷えに

  • 八味地黄丸（はちみじおうがん）：腎を補い更年期症状や疲労改善

  • 補中益気湯（ほちゅうえっきとう）：疲労感や代謝低下改善、ホルモン分泌をサポート

漢方のポイント

• 血流・エネルギー（気）・水分（津液）の巡りを整えることが筋肉柔軟性やホルモンバランスに直結

• 個々の体質・症状によって処方は調整が必要

3️⃣ 鍼灸＋漢方の併用効果

• 鍼灸 → 即効性（筋肉のこわばりや血流改善）

• 漢方 → 体質改善・ホルモンの分泌を安定化

• 結果：筋肉の柔軟性アップ＋女性ホルモンのバランス改善 → 冷え・生理不順・疲労・ストレスが同時に改善

  筋肉が硬くなることで影響する主な疾患・症状

  運動器系

  • 肩こり・腰痛・首の痛み
    
    筋肉がこわばり血流が悪くなることで慢性的な痛みに。

  • 変形性関節症・椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症の悪化
    
    硬い筋肉が関節や椎間板に負担をかける。

  • 四十肩・五十肩
    
    筋肉の柔軟性低下で可動域が制限。

  神経系

  • 坐骨神経痛・手足のしびれ
    
    硬くなった筋肉が神経を圧迫。

  • 頭痛（緊張型頭痛）
    
    首や肩の筋肉の硬直で頭痛が誘発。

  • 顎関節症
    
    咬筋や側頭筋が硬直して顎に負担。

  循環・代謝系

  • 血行障害・冷え・むくみ
    
    筋肉のポンプ作用低下で血流・リンパ流が滞る。

  • 動脈硬化や高血圧の悪化因子
    
    血管の柔軟性低下に影響。

  自律神経・内科系

  • 自律神経失調症
    
    筋肉のこわばりが交感神経を優位にし、睡眠障害・胃腸不良などへ。

  • 慢性疲労・倦怠感
    
    酸素・栄養の供給不足で全身がだるくなる。

  精神的な影響

  • 不安・抑うつ症状の悪化
    
    身体の緊張が心にも影響し、逆にストレスでさらに筋肉が硬くなる悪循環。

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  特に注意したい疾患

  • 頸椎症・椎間板ヘルニア → 神経障害に進行する可能性

  • 下肢の血行障害 → 最悪の場合は動脈硬化や血栓リスク

  • 呼吸筋の硬直 → 呼吸が浅くなり心肺機能に影響

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  筋肉の硬さは「単なるコリ」ではなく、血流障害や神経圧迫を通して不妊治療・婦人科系疾患・ 運動器疾患・神経疾患・循環器疾患・自律神経の不調 に広く関係してきます。

  新宿加藤鍼灸院整骨院では「不妊治療」だけでなくどこへ行っても治らない疾患を治療してます。