新宿加藤鍼灸院整骨院では筋肉の緊張を柔らかくし体温を上げ女性ホルモン・男性ホルモンを増やすことで９５

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自然妊娠の特徴

メリット：

• 身体的・経済的負担が少ない

• 自然なホルモンのリズムを活かせる

• 妊娠できれば、体外受精より流産率がやや低い傾向

デメリット：

• 年齢とともに妊娠率が急激に低下（特に35歳以降）

• タイミングが合っても妊娠できないことも多い

• 排卵障害・卵管閉塞・精子異常などがあると妊娠が難しい

向いている方：

• 年齢が比較的若い（〜35歳くらいまで）

• 排卵や子宮・卵管、精子に特に問題がない

• 妊活を始めたばかりで、半年〜1年程度は様子を見たい

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体外受精（IVF）の特徴

メリット：

• 卵管閉塞や精子が少ない場合でも妊娠の可能性がある

• 年齢が高くても妊娠のチャンスを持てる

• 受精・培養・胚移植の状況を医学的にコントロールできる

デメリット：

• 身体への負担（ホルモン注射、採卵など）

• 経済的な負担（1回30万〜60万円程度、助成金あり）

• 精神的ストレスも大きい（結果待ち・ホルモン変化など）

向いている方：

• 35歳以上で1年以上自然妊娠ができなかった

• 排卵や卵管に問題がある

• 精子の数や運動率に問題がある

• 早く子どもを望んでおり、確率を高めたい

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判断の目安

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補足：東洋医学や漢方・鍼灸の活用

• 自然妊娠を希望する方には、体質改善（冷え・血流・ホルモンバランス）で妊娠しやすくなる可能性があります。

• 体外受精を受ける方にも、採卵の質向上や着床率アップのサポートとして鍼灸や漢方を併用することがあります。

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結論（まとめ）

どちらが「いいか」は一概に言えませんが、

• 35歳未満で時間に余裕があるなら、まず自然妊娠を目指しても良い

• 35歳以上、または1年以上自然妊娠しない場合は、体外受精を検討すべき

といった考え方が一般的です。

迷われている場合は、「不妊専門クリニックでの検査」＋「体質改善」で方針を明確にするのが理想的です。

年齢別の自然妊娠率と体外受精成功率（目安）

※これは統計的な平均値です。個人差があります。

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卵子の質を高める方法（東洋医学・西洋医学両面から）

西洋医学的アプローチ

1. 抗酸化作用のある栄養素を摂る

   • ビタミンC、E、A、セレン、亜鉛

   • 特に「コエンザイムQ10（CoQ10）」は卵子のエネルギー産生に関与し、40歳前後の方にも有効とされます。

2. 適度な運動と睡眠

   • 運動 → 血流改善、ホルモン分泌の安定

   • 睡眠 → 成長ホルモンの分泌促進、細胞修復

3. 禁煙・アルコール制限

   • 卵子の老化や染色体異常のリスクが高まるため、徹底することが重要です。

4. 体外受精前のDHEA補充療法

   • 医師の管理下でDHEAを補うと、卵巣機能改善が期待される場合もあります（特に低AMHの人向け）

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東洋医学・漢方的アプローチ

1. 「腎（じん）」を補う漢方薬

   • 卵子の源である「腎精（じんせい）」を養う処方

   • 例：六味地黄丸、当帰芍薬散、八味地黄丸、加味逍遙散など

   • 冷え症や生理不順がある方には体質別の処方が必要です

2. 鍼灸による血流改善とホルモン調整

   • 骨盤内の血流を改善 → 卵巣や子宮の機能アップ

   • 着床期の内膜の厚さにも好影響

   • 自律神経調整 → 排卵・黄体機能・生理周期が安定しやすくなる

3. 「血（けつ）」と「気（き）」を養う食事

   • 鉄分・たんぱく質・温かい食事を重視（例：鶏肉・黒ごま・クコの実・山芋・ナツメ・レバーなど）

   • 白砂糖や冷たい飲食物、加工食品は控える

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まとめ：どんな方でも卵子の質を守る基本3か条