腰痛症、腰部捻挫、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症

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当院の腰痛に対する鍼治療は、東洋医学（主に中医学）を基盤とした治療法だけでなく、西洋医学を加味した視点から痛みの原因にアプローチします。

当院では一回で緩解する方が多く、原因により長くても五回までに緩解する方がほとんどです。

どちらに行っても治らない方は是非一度ご来院ください。

腰痛に関係する筋肉

1. 脊柱起立筋群（せきちゅうきりつきんぐん）

• 部位：背骨に沿って走る長い筋肉群

• 役割：体を起こす、姿勢を保つ

• 関与：長時間の座位や姿勢不良で過緊張になりやすい

2. 腰方形筋（ようほうけいきん）

• 部位：骨盤と肋骨の間に位置

• 役割：体幹の側屈や姿勢維持

• 関与：片側のみの荷重やバランス不良で痛みを生じることがある

3. 腸腰筋（ちょうようきん）

• 部位：腰椎から大腿骨に走る深部の筋肉（大腰筋＋腸骨筋）

• 役割：股関節の屈曲

• 関与：デスクワークなどで短縮しやすく、腰椎前弯が強くなる

4. 殿筋群（大殿筋・中殿筋・小殿筋）

• 部位：お尻の筋肉

• 役割：股関節の伸展、外転、姿勢の安定

• 関与：筋力低下で骨盤が不安定になり、腰に負担

5. 多裂筋（たれつきん）

• 部位：椎骨の間をつなぐ深部の小さな筋肉

• 役割：脊椎の安定化

• 関与：運動不足や不良姿勢で働きが低下し、慢性腰痛に

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腰痛に関係する神経

1. 坐骨神経（ざこつしんけい）

• 部位：腰仙骨神経叢から出て下肢へ向かう太い神経

• 関与：ヘルニアや狭窄症で圧迫されると坐骨神経痛（下肢への放散痛）が起きる

2. 腰神経叢（ようしんけいそう）

• 構成：L1〜L4神経根

• 関与：腹部・下肢前面の感覚や運動に関係し、神経根障害が腰痛の原因に

3. 仙骨神経叢（せんこつしんけいそう）

• 構成：L4〜S4神経根

• 関与：臀部・下肢後面の感覚や運動に関連し、椎間板ヘルニアなどで障害される

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まとめ

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✅ 腰痛に対する鍼治療の基本

1. 治療の目的

• 気血の流れの改善：気（エネルギー）や血の滞りを解消し、痛みやこりを緩和。

• 筋肉・神経の緊張緩和：過緊張状態を和らげ、血流を改善。

• 自己治癒力の活性化：体のバランスを整え、自然回復力を高める。

2. 一般的に使われる経穴（ツボ）

※痛みの原因や場所により異なりますが、以下は代表的な例です：

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対象となる腰痛のタイプ

• 筋筋膜性腰痛（ぎっくり腰など）

• 慢性腰痛（長期にわたる鈍い痛み）

• 坐骨神経痛を伴う腰痛

• ストレスや内臓機能の低下による腰痛

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⏱️ 治療回数と頻度

• 急性：1〜2回／週、数回で改善することも

• 慢性：週1回ペースで1ヶ月以上続けるケースが多い

✅【腰痛の主な原因】

1. 筋肉・靭帯の問題（非特異的腰痛）

• 姿勢の悪さ、長時間のデスクワーク、重い物の持ち上げなど

• 筋肉の緊張や炎症

2. 椎間板ヘルニア

• 椎間板が飛び出して神経を圧迫

• 坐骨神経痛（お尻〜足にかけての痛み・しびれ）を伴うことが多い

3. 脊柱管狭窄症

• 加齢で背骨の中の神経の通り道が狭くなる

• 歩くと足がしびれ、休むと楽になる「間欠性跛行（かんけつせいはこう）」が特徴

4. 骨粗しょう症・圧迫骨折

• 高齢者に多く、軽い衝撃で骨折することも

5. 内臓疾患による関連痛

• 腎臓（腎結石、腎盂腎炎）、膵臓、婦人科疾患、大動脈瘤など

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【主な症状】

• 鈍い痛み・鋭い痛み

• 動くと痛む（動作時痛）／安静にしてても痛む（安静時痛）

• 足のしびれ、力が入りにくい

• 起床時のこわばりや痛み

• 立ち上がるときの痛み

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腰痛になりやすい姿勢

1. 猫背（前かがみの姿勢）
   
   　→ 背中が丸まり、腰椎に過剰な負担がかかる。

2. 反り腰（過度に腰を反らせた姿勢）
   
   　→ 骨盤が前傾しすぎて、腰椎への圧力が増す。

3. 長時間の座りっぱなし（特に悪い姿勢で）
   
   　→ デスクワークなどで、骨盤が後傾し背中が丸まると、腰に大きなストレスがかかる。

4. 片足に体重をかけた立ち方（左右のバランスが悪い）
   
   　→ 骨盤が傾き、腰周辺の筋肉が緊張して痛みの原因に。

5. 中腰での作業や持ち上げ動作（前傾姿勢）
   
   　→ 物を持ち上げる際、腰で持ち上げると椎間板に強い圧力がかかる。

6. 足を組んで座る癖
   
   　→ 骨盤が歪み、腰周辺の筋肉に偏った負荷がかかる。

7. スマホやパソコン操作中のうつむき姿勢（ストレートネック気味）
   
   　→ 頭が前に出ると、首だけでなく腰にも影響が及ぶ。

【治し方・対処法】

1. 安静＆姿勢改善

• 急性期（ぎっくり腰など）：無理せず安静に。寝るときは横向きで膝を軽く曲げて

• 長期的には座る姿勢・立ち姿勢を見直す

2. 温める or 冷やす

• 急性期：冷やす（48時間以内）

• 慢性期：温めて血行促進

3. ストレッチ・軽い運動

• 腰や骨盤まわり、ハムストリング（太もも裏）のストレッチ

• ウォーキングやヨガなども◎

4. 整形外科・整体・接骨院に相談

• レントゲン・MRIなどで診断

• 専門のリハビリや電気治療、ブロック注射などの選択肢

5. 薬物療法

• 市販の痛み止め（ロキソニン、イブなど）

• 湿布、塗り薬（フェルビナクなど）

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⚠️【病院へ行くべきサイン】

• 安静にしても改善しない

• 足にしびれや麻痺がある

• 排尿・排便の異常

• 高熱を伴う

• 癌や感染症の既往がある

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まとめ