【新宿 不妊治療】筋肉の緊張をほぐして体温を上げると妊娠しやすくなる理由

〜新宿加藤鍼灸院整骨院の「加藤式不妊鍼灸×漢方」で体質改善〜

不妊治療において「体質改善」を目的に筋肉の緊張を取り、体温を上げることはとても重要です。

実は、筋肉の硬さ（こり）と体温は、ホルモンバランス・血流・妊娠率に深い関係があります。

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筋肉の緊張と炎症の関係

筋肉の「こり」や「張り」は、同じ姿勢・ストレス・冷えなどで起こります。

長時間続くと筋繊維が微細に損傷し、やがて慢性炎症に発展します。

筋肉の緊張が炎症を起こす主なケース

• 長時間のデスクワークや同姿勢

• 運動不足やオーバートレーニング

• 自律神経の乱れ・ストレスによる筋硬直

この状態が続くと、血流が悪化して老廃物が溜まり、「筋膜炎」や「慢性筋肉痛」の原因にもなります。

炎症のサイン

• 触ると熱い（熱感）

• 赤みや腫れ

• 動かしたときの痛み

• 動かしにくさ

もしこれらの症状があるなら、体のどこかで炎症反応が起きている可能性が高いです。

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炎症とホルモンバランスの深い関係

慢性的な炎症はホルモン分泌にも悪影響を及ぼします。

特に、**女性ホルモン（エストロゲン・プロゲステロン）**の働きが乱れ、妊娠力が低下することがあります。

炎症がホルモンに与える影響

1. コルチゾールの増加
   
   　→ 副腎疲労を起こしやすくなり、ホルモン全体が乱れる。

2. インスリン抵抗性の悪化
   
   　→ 血糖値が乱れ、ホルモンバランスが崩れやすくなる。

3. 性ホルモンの乱れ
   
   　→ 生理不順、PMS悪化、不妊体質の一因に。

ホルモンの乱れが炎症を助長することも

• **エストロゲン過多（エストロゲンドミナンス）**は炎症を促進。

• 甲状腺機能低下では代謝が落ち、炎症を抑える力が弱まります。

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炎症を抑えてホルモンを整える生活習慣

抗炎症・抗酸化の食事

• オメガ3脂肪酸（青魚・亜麻仁油・チアシード）

• ポリフェノール（ベリー類・緑茶・ウコン）

• 発酵食品（ヨーグルト・納豆・キムチ）

特に漢方薬には抗炎症・抗酸化成分が多く、鍼灸治療と組み合わせるとより早い体質改善効果が期待できます。

血糖値の安定

精製糖・加工食品を控え、低GI食品を中心に。

ストレスケア

ヨガ・深呼吸・瞑想でコルチゾールを安定化。

腸内環境の改善

食物繊維と発酵食品でプレ・プロバイオティクスを補う。

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体温を上げると妊娠しやすくなる理由

1. 血流改善で子宮・卵巣を温める
   
   　→ 子宮内膜がふかふかになり、着床率アップ。

2. ホルモンがスムーズに働く
   
   　→ 排卵・着床のリズムが整いやすくなる。

3. 基礎体温が安定し、排卵日をつかみやすくなる

4. 免疫力アップとストレス耐性の向上
   
   　→ 妊娠の妨げとなる冷え・疲労・ストレスを減らす。

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日本人女性に多い「低体温・低血圧体質」

近年、日本人の平均体温は**36.0〜36.5℃**程度。

筋肉量が少ない女性では、35℃台の「低体温」が珍しくありません。

原因

• 筋肉量の不足（熱産生の低下）

• 運動不足

• 自律神経の乱れ

• 過度な冷房環境

• 塩分制限による低血圧

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酵素活性と体温の関係

人の酵素が最も活発に働くのは**36〜38℃**です。

体温が低いと酵素反応が鈍くなり、代謝・ホルモン分泌が低下します。

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基礎体温で見る妊娠のサイン

女性の体はホルモンの働きで周期的に体温が変化します。

高温期が14日以上続く場合は、妊娠の可能性が高まります。

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体温を上げるための体質改善法

• 鍼灸と漢方でホルモンと自律神経を整える

• 温かい食材（生姜・根菜・スープ）を摂る

• 冷たい飲み物を避ける

• 湯船につかる習慣を持つ

• 軽い運動（ウォーキング・ヨガ・ストレッチ）

• 腹巻きやカイロで下腹部を温める

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新宿加藤鍼灸院整骨院の「加藤式不妊治療」

当院では、鍼灸・漢方・整体・マッサージを組み合わせた

独自の「加藤式不妊治療」で、筋肉の緊張を緩め、体温を上げ、

ホルモンと血流を同時に整える体質改善を行っています。

40代の方、体外受精（IVF）を行っている方、冷えや低体温にお悩みの方にも多くご利用いただいております。

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まとめ

「筋肉の緊張を取り、体温を上げる」ことは、単なるリラクゼーションではなく、

妊娠しやすい体をつくるための根本治療です。

新宿加藤鍼灸院整骨院では、東洋医学の知恵と現代医学のデータを融合し、

あなたの“妊娠力”を引き出すサポートを行っています。

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体質改善から始める不妊治療を、新宿で。

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